Ça y est, notre 3ème marathonien vient de terminer son 9ème marathon en 3h29 !
Un grand BRAVO Antoine pour cette performance !
Il partage avec nous les quelques heures qui précèdent sa course, son ressenti et ses sensations !
Pas de surprise, Antoine est rôdé, la course est son sport, c’est son 9ème marathon, il sait à quoi s’attendre !
Pour cette dernière ligne droite, il fait surtout attention à l’alimentation : « des repas essentiellement composés de pâtes et de riz, parfois des pommes de terre, pour varier les plaisirs », nous dit Antoine en rigolant.
Il ne prend aucun complément alimentaire ni préparation spécifique, ça n’est pas faute d’avoir déjà testé mais n’ayant jamais constaté de performance spectaculaire, il n’a pas récidivé ! « Le jour de la course, certains portent des ceintures avec plein de fioles. Moi, je prépare simplement ma potion magique. La recette secrète ? Une gourde de 0.5l d’eau avec du miel et une pincée de sel. »
Rien de spécial, une journée comme les autres. Une bonne nuit et tout ira bien !
6h : L’heure du réveil afin de prendre un petit déjeuner 3h avant le départ : « Toujours le même avant chaque marathon, une sorte de rituel. Un gros plat de pâtes avec un thé ou une tisane ».
Il faisait particulièrement froid ce dimanche et le dilemme était de savoir s’il fallait porter des manches courtes ou longues... « J’ai opté pour les manches longues et après avoir eu un peu chaud au départ, je n’ai finalement pas regretté car c’était couvert et il y avait un vent froid. » Après ce choix cornélien, il a filé récupérer deux voisins qui eux couraient leur premier marathon.
Au départ : Antoine est parti assez vite (« peut-être trop rapidement » !), suivant le groupe qui court en 3h.
Fin du premier semi : Antoine a tenu la cadence tout au long du premier semi.
2ème semi : Notre marathonien a commencé à être rattrapé par le groupe des 3h15 puis est arrivé le moment où il a fallu se maintenir pour ne pas être rattrapé par le groupe de 3h30 et ça a fonctionné, il est resté devant !
A chaque ravitaillement, Antoine attrapait au vol un gobelet d’eau et le prenait avec une gorgée de sa potion magique, rien de plus.
Aucun problème majeur, ni physique ni technique. Le seul hic a été le froid et un chronomètre un peu moins bien qu’escompté. En effet, Antoine a un petit truc pour estimer son temps. Il a pour habitude de courir un semi-marathon un mois avant, de prendre son temps, le multiplier par deux et ajouter 10 minutes. Ce calcul s’est souvent révélé exact mais pas cette fois-ci : Antoine avait fait 1h29 à son semi mais la différence n’est pas énorme, rien de grave !
Il finit en 3h29, une super performance mais, pas le temps de traîner, il a une valise à préparer !
3468 sur la ligne de départ, Antoine arrive 702ème au classement.
Pour la petite histoire, ses deux voisins qui couraient leur 1er marathon, ont également bouclé leur course (3h59 pour l’un et 4h15 pour l’autre) !
Tout va bien, juste un peu mal aux bouts des pieds. Cela n’a pas empêché la famille de partir en vacances, direction le sud...Quelques heures de route dès le lendemain !
